Dụng cụ chỉnh hình ngón tay nào phù hợp để khắc phục triệu chứng ngón tay vồ

Jesse, một vận động viên bóng chuyền 26-tuổi{3}}, đã biết có điều gì đó không ổn ngay khi anh ấy bị kẹt ngón đeo nhẫn trong một trận đấu. Anh nói: “Tôi đã cố gắng làm thẳng nó, nhưng phần đầu của nó bị lật úp lại như thể nó không có xương”. Huấn luyện viên của anh ấy gọi nó là "ngón tay vồ", nhưng Jesse không biết cách sửa nó. Anh ấy mua một chiếc nẹp ngón tay thông thường ở hiệu thuốc, nhưng nó bị trượt suốt cả ngày và đầu ngón tay của anh ấy vẫn bị cong. Sau hai tuần, anh vẫn không thể đánh bóng chuyền mà không bị đau. “Tôi đã nghĩ mình sẽ không bao giờ chơi nữa,” anh thừa nhận.

Nếu bạn có ngón tay vồ, bạn sẽ nhận ra đầu ngón tay đó bị cụp xuống{0}}và sự thất vọng đi kèm với nó. Ngón tay vồ xảy ra khi gân duỗi (dây mảnh làm thẳng đầu ngón tay của bạn) bị rách hoặc giãn ra, thường là do ngón tay bị kẹt (chơi thể thao, đóng cửa, thậm chí nhặt vật nặng). Nếu không điều trị, đầu ngón tay sẽ bị cong vĩnh viễn (được gọi là "ngón tay vồ mãn tính"), thực hiện các công việc đơn giản như đánh máy, cài nút áo sơ mi hoặc cầm cứng đồ dùng.

Giải pháp? Một-bộ chỉnh hình ngón tay vồ vừa vặn. Nhưng không phải bất kỳ ngón tay vồ-nẹp nào cũng cần dụng cụ chỉnh hình để giữkhớp liên đốt xa (DIP)(khớp nhỏ ở đầu ngón tay của bạn) trong mộthơi quá mứcvị trí (vừa qua thẳng). Điều này giữ cho gân bị rách không bị kéo thêm và giúp nó lành lại. Dưới đây, chúng tôi sẽ phân tích các dụng cụ chỉnh hình nào có tác dụng đối với các triệu chứng ngón tay vồ khác nhau, cùng với cách chọn một dụng cụ chỉnh hình phù hợp với cuộc sống của bạn (cho dù bạn là vận động viên hay nhân viên văn phòng).

Đầu tiên: Điều gì làm cho dụng cụ chỉnh hình ngón tay vồ có hiệu quả?

Trước khi đi sâu vào các lựa chọn, hãy làm rõ những gì bạnnhu cầuđeo dụng cụ chỉnh hình ngón tay vồ-vì chọn sai sẽ lãng phí thời gian của bạn (và có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn):

Chỉ nhắm mục tiêu vào khớp DIP: Ngón tay vồ ảnh hưởng đến khớp đầu chứ không phải khớp giữa (khớp PIP). Dụng cụ chỉnh hình bao phủ toàn bộ ngón tay (bao gồm cả khớp giữa) có thể gây cứng hoặc lệch.

Giữ đầu ngón tay ở tư thế duỗi nhẹ: "Nhẹ" là chìa khóa-duỗi quá mức (uốn cong đầu về phía sau quá mạnh) sẽ gây đau và lở loét do áp lực. Bạn muốn đầu bút thẳng, có một chút "nâng" lên (giống như bạn sắp nhấn mạnh một nút).

Ở yên tại chỗ: Một thanh nẹp trượt ra khi bạn cử động tay sẽ vô dụng. Hãy tìm những loại có khóa cài chắc chắn (Velcro, dây đai) hoặc thiết kế vừa khít, vừa vặn-.

Thoải mái khi đeo-cả ngày: Ngón tay vồ cần 6–8 tuần để lành lại, vì vậy bạn sẽ phải đeo dụng cụ chỉnh hình 24/7 (ngoại trừ việc vệ sinh trong thời gian ngắn). Nó cần phải thoáng khí, mềm mại với da và không cồng kềnh.

Jesse sai lầm? Chiếc nẹp chung của anh ấy bao phủ toàn bộ ngón tay của anh ấy, không giữ được đầu ngón tay khi duỗi quá mức và trượt ra khi anh ấy tập bóng chuyền. Ông nói: “Nó giống một miếng băng hơn là một thanh nẹp. Dụng cụ chỉnh hình phù hợp sẽ khắc phục được tất cả những điều đó.

4 dụng cụ chỉnh hình ngón tay tốt nhất để điều chỉnh triệu chứng ngón tay vồ

Mỗi dụng cụ chỉnh hình dưới đây được thiết kế cho một tình huống ngón tay vồ cụ thể-từ rách nhẹ liên quan đến thể thao-đến các trường hợp nghiêm trọng với gãy xương nhỏ. Chúng tôi đã bao gồm các đánh giá của người dùng từ những người đã chữa lành ngón tay vồ của họ bằng những công cụ này.

1. Dành cho ngón tay vồ ở mức độ nhẹ đến trung bình (Sử dụng hàng ngày): Nẹp ngón tay vồ tĩnh

Nẹp tĩnh là lựa chọn phổ biến nhất cho ngón tay vồ ở mức độ nhẹ đến trung bình (không gãy xương, chỉ rách gân). Chúng đủ cứng để giữ thẳng khớp DIP nhưng đủ nhẹ cho các hoạt động hàng ngày như đánh máy hoặc nấu ăn.

Lựa chọn hàng đầu: Nẹp ngón tay vồ tĩnh BraceAbility

Tại sao nó hoạt động: Được làm bằng nhựa y tế-mỏng bao bọc xung quanhmẹocủa ngón tay (chỉ che khớp DIP). Nó có lớp lót xốp mềm để tránh kích ứng và hai dây đai Velcro nhỏ giữ cho nó vừa khít-không bị trượt. Phần nhựa được bo cong nhẹ để giữ đầu ngón tay ở tư thế duỗi nhẹ nhàng, không bị ép về phía sau.

Các tính năng chính: Thoáng khí (nhựa đục lỗ cho phép không khí lưu thông), không thấm nước (an toàn khi rửa tay-chỉ cần lau khô) và vừa với mọi ngón tay (ngón út để trỏ; cắt nhựa bằng kéo nếu cần).

Tốt nhất cho: Nhân viên văn phòng, sinh viên, hoặc bất kỳ ai có ngón tay vồ nhẹ cần sử dụng tay trong công việc hàng ngày.

Đánh giá của người dùng: "Tôi bị ngón tay vồ do đóng tủ quá mạnh. Thanh nẹp này mỏng đến mức tôi có thể gõ bình thường-thậm chí không ai nhận ra tôi đang đeo nó. Lớp lót xốp mềm và không bao giờ tuột ra. Sau 6 tuần, đầu ngón tay của tôi duỗi thẳng hoàn hảo. Tôi ước mình đã mua nó sớm hơn thay vì lãng phí tiền vào những chiếc nẹp thông thường." - Maria, 31, nhà thiết kế đồ họa

2. Dành cho lối sống năng động (Thể thao, công việc chân tay): Nẹp ngón tay chống vồ-

Nếu bạn là một vận động viên (như Jesse) hoặc làm công việc lao động chân tay (xây dựng, làm vườn), bạn cần một dụng cụ chỉnh hình có thể xử lý va đập và áp lực mà không bị dịch chuyển. Nẹp chống va đập-có thêm một lớp cứng bên ngoài để bảo vệ khớp DIP trong khi vẫn giữ thẳng.

Lựa chọn hàng đầu: Tác động Ossur-Nẹp ngón tay bằng vồ chịu lực

Tại sao nó hoạt động: Có lõi nhựa cứng (để giữ thẳng khớp) và lớp ngoài được bọc cao su bền bỉ (để hấp thụ chấn động khi chơi thể thao hoặc bị rơi). Nó có cấu hình thấp-đủ để vừa với găng tay và có dây đeo chống trượt- quấn quanh gốc đầu ngón tay-ngay cả khi tay bạn đổ mồ hôi, nó vẫn cố định.

Các tính năng chính: Tương thích với tia X-(không cần tháo nó ra để-quét tiếp theo),-có thể tạo khuôn bằng nhiệt (bạn có thể làm ấm nhựa một chút để vừa với hình dạng độc đáo của ngón tay mình) và có sẵn ở các kích thước nhỏ/trung bình/lớn.

Tốt nhất cho: Vận động viên (bóng chuyền, bóng rổ, bóng chày), công nhân xây dựng hoặc bất kỳ ai có nguy cơ bị va chạm ngón tay trong khi hoạt động.

Đánh giá của người dùng: "Tôi là một vận động viên bóng chuyền, và chiếc nẹp này đã cứu rỗi mùa giải của tôi. Nó đủ cứng để xử lý khi bị bóng đập vào nhưng vẫn giữ đầu ngón tay của tôi thẳng. Tôi đeo nó trong mọi buổi tập luyện và thi đấu, và sau 8 tuần, ngón tay vồ của tôi đã biến mất. Tôi thậm chí còn quên mất mình đã đeo nó nửa thời gian!" - Jesse, 26 (vận động viên khai mạc)

3. Đeo ban đêm (Ngăn ngừa cử động khi ngủ): Nẹp ngón tay vồ xốp mềm

Vào ban đêm, chúng ta trằn trọc-và vô tình uốn cong ngón tay vồ có thể-rách gân. Nẹp xốp mềm đủ nhẹ nhàng để ngủ nhưng vẫn giữ cho khớp DIP ở trạng thái duỗi quá mức.

Lựa chọn hàng đầu: Nẹp ngón tay vồ xốp mềm Futuro

Tại sao nó hoạt động: Được làm bằng bọt hỗ trợ dày có đường viền vừa vặn với đầu ngón tay. Nó có một dây đeo Velcro đơn, rộng, dễ dàng buộc chặt ngay cả khi đang ngủ và lớp bọt thoáng khí (không đổ mồ hôi vào ban đêm). Không giống như nhựa cứng, nó sẽ không ăn sâu vào lòng bàn tay bạn khi bạn cuộn tay khi ngủ.

Các tính năng chính:-có thể giặt bằng máy (có thể giặt hàng tuần), không gây dị ứng (tốt cho da nhạy cảm) và vừa với mọi kích cỡ ngón tay (cắt bọt bằng kéo nếu nó quá dài).

Tốt nhất cho: Bất kỳ ai có ngón tay vồ-hãy ghép nó với thanh nẹp tĩnh ban ngày để bảo vệ 24/7. Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn có xu hướng cử động tay nhiều trong khi ngủ.

Đánh giá của người dùng: "Tôi liên tục uốn cong ngón tay vồ của mình trong khi ngủ, điều này khiến vết thương của tôi chậm lành. Thanh nẹp xốp này thoải mái đến mức tôi quên mất mình đang đeo nó-và nó giữ cho đầu ngón tay của tôi thẳng suốt đêm. Tôi rửa nó mỗi tuần một lần và nó vẫn trông như mới. Sau 4 tuần, tôi nhận thấy sự khác biệt rất lớn về độ thẳng của ngón tay." - Mike, 42, giáo viên

4. Đối với ngón tay vồ nặng (bị gãy hoặc đứt gân): Nẹp đúc tùy chỉnh cứng nhắc

Trong những trường hợp nghiêm trọng (ví dụ: gân bị rách khỏi một mảnh xương nhỏ, gọi là "gãy xương đứt rời"), bạn cần một thanh nẹp được thiết kế riêng-vừa với ngón tay của bạn. Nẹp tùy chỉnh cứng nhắc được thực hiện bởi nhà trị liệu vật lý hoặc bác sĩ chỉnh hình và giữ khớp DIP trongchính xáchạ huyết áp-rất quan trọng để chữa lành xương và gân cùng nhau.

Lựa chọn hàng đầu: Nẹp ngón tay vồ acrylic đúc-tùy chỉnh (do chuyên gia thực hiện)

Tại sao nó hoạt động: Chuyên viên trị liệu lấy khuôn đầu ngón tay của bạn, sau đó tạo ra một thanh nẹp acrylic mỏng, cứng, vừa khít như "làn da thứ hai". Nó chỉ che khớp DIP, giữ khớp ở trạng thái duỗi quá mức chính xác và không dịch chuyển-ngay cả khi hoạt động cường độ cao. Chất liệu acrylic trong suốt nên ít bị chú ý hơn so với những thanh nẹp cồng kềnh.

Các tính năng chính: Phù hợp-tùy chỉnh (không bị trượt, không có điểm áp lực), bền (kéo dài trong toàn bộ thời gian lành vết thương từ 6–8 tuần) và dễ làm sạch (lau bằng vải ẩm).

Tốt nhất cho: Ngón tay vồ nặng bị gãy xương, đứt gân hoặc ngón tay vồ mãn tính (các trường hợp không lành bằng -nẹp-không cần kê đơn).

Đánh giá của người dùng: "Tôi có một ngón tay vồ nặng với một vết gãy nhỏ-bác sĩ của tôi nói rằng--các thanh nẹp không kê đơn sẽ không có tác dụng. Chuyên gia vật lý trị liệu của tôi đã tạo ra thanh nẹp acrylic tùy chỉnh này và đó là một-sự thay đổi cuộc chơi. Nó hoàn toàn vừa khít, không bao giờ trượt và giúp xương và gân của tôi cùng nhau lành lại. Sau 8 tuần, ngón tay của tôi đã thẳng một lần nữa-không cần phẫu thuật." - Lisa, 38, y tá

5 Sai Lầm Cần Tránh Khi Chọn Dụng Cụ Chỉnh Hình Ngón Tay Vồ

Ngay cả dụng cụ chỉnh hình tốt nhất cũng không có tác dụng nếu bạn mắc phải những lỗi phổ biến sau:

Mua một thanh nẹp che khớp PIP: Điều này làm cứng khớp giữa và có thể gây cứng khớp vĩnh viễn. Ngón tay vồ chỉ cần hỗ trợ chomẹokhớp-hãy tìm những thanh nẹp kết thúc ở gốc đầu ngón tay.

Mặc nó quá lỏng (hoặc quá chật): Quá lỏng, nó sẽ trượt ra; quá chặt sẽ làm cản trở quá trình lưu thông máu (bạn sẽ cảm thấy tê hoặc ngứa ran). Bạn có thể nhét một ngón tay vào giữa thanh nẹp và da.

Cởi nó ra quá sớm: Gân ngón tay vồ cần 6–8 tuần để lành lại-việc tháo nẹp ra trước đó (dù chỉ "chỉ một phút") cũng có thể-rách gân lại. Chỉ tháo nó ra để làm sạch ngón tay của bạn (tối đa 1–2 phút).

Lựa chọn thiết kế cồng kềnh: Những thanh nẹp cồng kềnh khiến các công việc hàng ngày (đánh máy, cầm điện thoại) trở nên bất khả thi-bạn sẽ muốn tháo nó ra. Hãy chọn các tùy chọn-mỏng, thấp để bạn có thể sử dụng tay bình thường.

Bỏ qua nỗi đau: Cảm giác "căng" nhẹ là bình thường, nhưng cơn đau nhói có nghĩa là thanh nẹp đang giữ ngón tay của bạn quá xa về phía sau. Điều chỉnh nó hoặc gặp chuyên gia-làm chậm quá trình lành vết thương.

Liên hệ ngay